7 modi per uscire dalla dipendenza affettiva

7 modi per uscire dalla dipendenza affettiva, suggerimenti utili per imparare a camminare da soli senza per forza apoggiarsi al partner.

Pubblicato da Laura De Rosa Martedì 20 gennaio 2015

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7 modi per uscire dalla dipendenza affettiva. Un problema con radici lontane, tipico di chi vive se stesso come persona fragile credendosi incapace di poter contare sulle proprie forze. Capita in amore ma anche in altri settori esistenziali, il tratto distintivo è sempre il bisogno di appoggiarsi su qualcun altro. Nella coppia questo atteggiamento si rivela particolarmente insidioso comportando crisi e allontanamento progressivo della persona “amata”. Ma come uscirne? Ecco 7 modi per riuscirci.

Ritagliarsi degli spazi solo per se stesse

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Il primo passo per uscire dalla dipendenza affettiva consiste nel ritagliarsi degli spazi solo per se stesse, dedicandosi per esempio a un hobby o a una passione che non coinvolga il partner.

Dedicarsi a un lavoro appagante

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Svolgere un lavoro che piace è senz’altro un aiuto per le persone con
problemi di dipendenza affettiva. Difatti il lavoro favorisce l’autonomia e la stima in se stesse.

Evitare di spostare la dipendenza

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Spostare la dipendenza dal partner a un amico o a qualunque altra persona non aiuta a risolvere il problema. Il meccanismo è il medesimo, ci si appoggia per evitare di camminare da soli.

Non isolarsi

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Anche se in un primo momento la voglia di condividere il tempo esclusivamente con il partner è alta, è importante evitare l’isolamento di coppia, che certo non favorisce l’indipendenza emotiva.

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Uscire con gli amici

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La dipendenza affettiva spesso affligge persone sole, incapaci di concepirsi al di fuori della coppia. Ma le uscite in compagnia possono rivelarsi un antidoto efficace.

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Riscoprire le proprie passioni

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Nel corso del tempo abbandoniamo passioni del passato dimenticandocene completamente, ma quelle stesse passioni, nei momenti bui, possono rivelarsi aiuti concreti.

Evitare i sensi di colpa

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Quando si impara l’autonomia emotiva, spesso ci si sente pervase da sensi di colpa nei confronti della persona cui ci eravamo appoggiate. Un errore da non commettere!